Kilotveks.fi - Herbalife tuotteisiin perustuva laihdutus

Herbalife-tuotteissa on monia laihdutukseen ja painonhallintaan tarkoitettuja tuotteita. Kilotveks.fi verkkosivustolla on vinkkejä siitä miten voit laihduttaa Herbalife tuotteiden avulla. Täyttämällä sivuilla olevan hyvinvointikyselyn saat yksilöllisen painonpudotusohjelman.

Laihdutus ilman nälkää - ACKD Easydiet

ACKD™ Easy Diet -ateriankorvikkeissa hyödynnetään maksimaalisesti ketoosiin liittyvää metaboliaa, aineenvaihduntaa. Ketoosissa elimistö ottaa lähes kaiken energiansa kehoon kertyneestä rasvasta, ei lihaksista. ACKD-ateriat eivät sisällä natriumglutamaattia eivätkä keinomakeutusaineitab ja ne on suunniteltu maistumaan hyviltä.

Tarkoin harkittu proteiinikoostumus ja tärkeät aminohapot ovat olennainen osa ACKD Easy Diet -ruokaa. ACKD™ tulee sanoista anti-catabolic ketogenic diet. Nukkuessa keho kehittää luontaisesti pienen määrän ketoaineita. ACKD™:n teho perustuu hiilihydraattien rajoittamiseen, mikä johtaa syvenevään ketoosiin. ACKD™ Easy Diet -tuotteissa on tarkoin harkittu proteiinikoostumus ja lihaksia suojaavia aminohappoja (leusiini, lysiini) sekä ketoositilalle tärkeää karnitiini-aminohappoa. Lihasten säilyminen ehkäisee jojo-ilmiötä, eli painon sahaamista edes takaisin.

ACKD Easy Diet sopii kaikille perusterveille aikuisille.

Allévo-ohjelma - Helpompi tapa laihtua

Allévo –ohjelma auttaa laihduttajaa oppimaan hyviä tapoja, omilla ehdoillaan ja omaan aikatauluun mukautettuna. Laihduttajan avuksi on Allevo-ohjelmassa kehitetty laaja valikoima hyvänmakuisia painonhallintatuotteita ja ilmaista tukea netissä. Allevo-ohjelma on laihdutusdieetti, joka on suunniteltu mahdollisimman helpoksi laihduttajalle.

Allevo-ohjelman lautasmalliin perustuvalla dieetillä pidät kirjaa päivittäin siitä mitä syöt. Allevo-ohjelman verkkosivuilla on runsaasti reseptejä ruuista, jotka soveltuvat Allevo-ohjelmalla laihduttaville.

Liikunnan merkitys laihduttamisessa on kiistaton. Allevo-ohjelmassa voit valita oman lähtötasosi mukaisen liikuntamuodon liikuntaportaikosta, joka on osa Allevo-ohjelmalla laihduttamista.

Laihdutusvinkkejä, dieettejä ja laihdutustuotteita

Laihaksi.com tarjoaa paljon tietoa laihduttamisesta, painonhallinnasta, dieeteistä, laihdutusruokavalioista ja laihdutusvalmisteista kiinnostuneille. Sivustolla on esittelyssä paljon erilaisia laihdutusvalmisteita ja siellä tarjotaan tietoa lukuisista eri laihdutusohjelmista ja dieeteistä. Esimerkkejä laihdutusmenetelmistä ja dieeteistä ovat:

• Ananasdieetti
• Lentoemäntädieetti
• Perunadieetti
• Stillmanin dieetti
• Atkinssin dieetti
• Näkkileipädieetti
• Rasvanpolttokeitto
• Kivennäisvesidieetti
• Päivän juomadieetti
• Scarsdalen dieetti

Tässä laihdutusnettipalvelussa tarjotaan tietoa näistä dieeteistä ja muista laihdutusmenetelmistä sekä laihdutusvalmisteista.

Zotrim painonpudotusvalmiste - Laihdu ilman dieettiä

Zotrim on painonpudotusvalmiste, jonka väitetään pudottavan painoa ja laihduttavan ilman dieettiä. Zotrimin väitetään pudottavan painosta jopa 5% kuudessa viikossa. Zotrimilla kerrotaan olevan maailmanlaajuisesti yli 10 miljoonaa käyttäjää. Zotrimi laihdutusvalmisteen valmistusaineiksi kerrotaan kolme luontaista kasviuutetta.

Scarsdalen dieetti

Tohtori Herman Tarnowerin Scarsdalessa sijaitsevassa hoitolaitoksessa kehittämä dieetti pyrkii siihen, että laihduttaja voi syödä vaihtelevaa ja maukasta ruokaa sekä tuntea olonsa kylläiseksi. Dieettiä väitetään siitä huolimatta tehokkaaksi ja sen tavoite on laihduttaa jopa 500g päivässä. Kahden viikon painonpudotustavoite on 8-9kg.

 

Pääperiaatteena Scarsdalen dieetissä on ravintoaineiden oikea tasapainottaminen. 43% kaloreista tulee proteiinista, 22,5% rasvasta ja 34,5% hiilihydraateista.

 

Scarsdalen dieetti sisältää 10 sääntöä:

1. Syökää tarkoin kaikki mikä on määrätty.
2. Kaikki alkoholipitoiset juomat ovat kiellettyjä.
3. Mustaa kahvia, teetä, kivennäis- ym. vesiä saa juoda niin paljon kuin haluaa.
4. Välipaloina saa vapaasti syödä porkkanaa ja selleriä.
5. Salaatin kastikkeeksi vain sitruunaa, omenaviinietikkaa ja yrttejä.
6. Vihannesruokiin ei saa panna rasvaa, mutta sitruunaa käytetään.
7. Lihasta on kaikki rasva poistettava ennen syömistä.
8. Ei ole pakko syödä kaikkea.
9. Älkää syökö heti - lopettakaa heti kun nälkä on tyydytetty.
10. Noudattakaa tätä proteiinipitoista ruokavaliota enintään 14 päivää.

Laihdutus ja dieetti - Karppauksen ABC

Karppauksella tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraatteja syödään vähemmän kuin keskivertoruokavaliossa. Karppauksessa on erilaisia suuntauksia ja niistä tunnetuimpia ovat Atkinsin dieetii ja Montignacin dieetti.

Atkinsin dieetti
Robert C. Atkinsin 1970-luvulla Yhdysvalloissa esittelemä Atkinsin dieetti on ehkä kuuluisin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Atkinkin dieetti aloitetaan kahden viikon mittaisella induktiolla, jolloin ravinnon päivittäinen hiilihydraattien määrä rajoitetaan 20 grammaan. Tämän Atkinsin dieetin aloitusvaiheen jälkeen päivittäisten hiilihydraattien määrää nostetaan viidellä grammalla viikossa, kunnes painon lasku pysähtyy. Tästä määrästä päivittäistä hiilihydraattimäärää vähennetään 5 grammalla päivässä, jotta päädytään tasaiseen rauhalliseen laihtumiseen. Kun tavoitepaino on saavutettu hiilihydraattien määrä nostetaan taas tasolle, jossa paino pysyy vakiona.

Montignacin dieetti perustuu samaan tapaan nopeaan laihduttamiseen hiilihydraatteja vähentämällä ja sen jälkeen kun tavoitepaino on saavutettu sen hallintaan. Montignacin dieetissä korostetaa Atkinsin dieettiä enemmän oikeiden hiilihydraattien valitsemista ja niiden sekä rasvojen ja valkuaisaineiden oikeaa yhdistelemistä.

Keventäjät - Suomalainen nettipalvelu laihduttajille

Keventäjät (keventajat.fi) on suomalainen verkkoyhteisö, joka tarjoaa monipuolisia työkaluja verkossa painonhallintaan ja laihduttamiseen. Keventäjät palvelu on osa MTV3-verkkosivustoa. Keventäjät tarjoaa reseptejä ja vinkkejä sekä ruuanlaittoon että liikuntaan. Keventäjien suurin apu laihduttajille lienee kuitenkin sieltä saatavan nettiyhteisön tuki ja vertaiskokemukset laihduttamisesta. Keventäjien jäsenyys on maksullinen.

Le Forkin -dieetti eli haarukkaruokavalio

Haarukkaruokavalio on yksi uusista nousevista helpoista dieettimuodoista. Haarukkaruokavalion eli Le Forkin -dieetin perusajatus on se, että kaikki ruoka syödään haarukalla. Dieetin suosio saattaakin perustua sen yksinkertaisuuteen ja helppouteen. Haarukkaruokavaliosta kirjan kirjoittaneen Ivan Gavriloffin mukaan haarukoinnin tarkoitus on uudistaa ruokailutottumuksia ja se on helppo ottaa huomioon normaalissa elämänrytmissä.

Haarukkaruokavalio eli Le Forkin -dieetti pähkinänkuoressa:

• Syö kolme ateriaa päivässä. Aamiaisella ja lounaalla voit syödä normaalisti, mutta älä ylensyö.
• Päivällisellä/illallisella voit syödä vain haarukalla. Veitsi, lusikka, sormet tai mitkään muutkaan apuvälineet eivät ole sallittuja.
• Haarukkaruokavalion idea ei ole vain syödä haarukalla, vaan idea on nimenomaan olla syömättä mitään, mitä ei voi syödä haarukalla vaivatta. Tämän vuoksi mitkään naposteltavat eivät kuulu ruokavalioon ja levitteet jäävät pois sillä niiden levittämiseen tarvittaisiin veistä. Keitot, jugurtit, jäätelöt ja monet makeat jälkiruuat jäävät pois sillä ne nautittaisiin lusikalla.